عادات تجنبها في الصيف من أجل صحتك

2017/05/14 م ، 1438/08/18هـ
عادات تجنبها في الصيف من أجل صحتك
تعبيرية

موقع طقس العرب – مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة ووجود الشمس الحارقة، تتصاعد احتمالات تعرض الجسم للجفاف، وكذلك التعرض لمشاكل في الجهاز التنفسى والإغماء، مما يتطلب الابتعاد عن بعض العادات الخاطئة التى تشكل ضررا على صحتك.

 

 

وفي هذا السياق يقول الدكتور محمود محمد عمرو أستاذ الأمراض الصدرية حسب صحيفة اليوم السابع المصرية ، إن هناك بعض العادات الخاطئة التي يتم فعلها في فصل الصيف تعرض جسمك للجفاف ومشاكل التنفس، لأنها تؤثر على تدفق الدورة الدموية بشكل صحي وتعيق عملها بشكل طبيعي، مما يقلل تدفق الدم إلى أجهزة الجسم وينتج عنها الإغماء، ومن هذه العادات الآتي:

 

 

- قلة شرب المياه في درجات الحرارة المرتفعة.

 

- البقاء تحت الشمس الحارقة لفترات طويلة وخاصة وقت الظهيرة .

 

- تناول الأطعمة السريعة والغنية بالأملاح فهي تساعد على جفاف الجسم وزيادة العرق.

 

- شرب القهوة والنسكافية والشاي والمشروبات الغازية فإنها تزيد من جفاف الجسم وقلة الماء.

 

- ارتداء الملابس البوليستر غير القطنية تزيد من حرارة الجسم والتعرق الشديد.

 

- ارتداء ملابس ضيقة أكثر من اللازم في الحياة اليومية ينتج عنها الاختناق وعدم قدرة الجسم على التنفس خلال الصيف، فمن الأفضل ارتداء الملابس الفضفاضة التي تساعد على التهوية.

شاهد أيضاً